Idéal pour débuter & apprendre  les postures !

Le Hatha  est considéré comme la forme de yoga la plus traditionnelle à l’origine de tous les styles de yoga actuels. L’objectif du Hatha Yoga est de trouver, lors de  pratique posturale, un moyen de stabiliser le mental et  ainsi, unir le corps et l'esprit. C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde. 

Pour se challenger & se laisser porter par le flow des postures !

Vinyasa, en sanskrit, signifie "synchronisation du mouvement et de la respiration ".

Cette pratique dynamique consiste à enchainer les postures tout en harmonisant sa respiration.    L’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi qui permettront de développer force, souplesse, concentration mais aussi détente et paix intérieure. Les enchaînements sont adaptables aux besoins et niveaux de chacun. 

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C'est " l'éloge de la lenteur."

Ce yoga est parfait pour s’assouplir en profondeur. A la fois doux et intense, BE’ Yin Yoga est une pratique méditative profonde, permettant d'écouter son intérieur.

Le BE' Yin Yoga   travaille  sur les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise, associés à la sophrologie  lors de la pratique, et du soin énergétique.

Il permet  peu à peu à l’énergie de circuler librement dans le corps et d’être accompagné dans une libération mentale et émotionnelle !

Chaque séance est introspective.

Ce Yoga convient à tous, peu importe l’âge et l’état de santé, car il s’adapte à chacun, notamment grâce aux supports utilisés (bolsters, briques, coussins, couvertures). Accessible à tous niveaux. 

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"Yin" fait référence au lâcher-prise, au féminin, à l’acceptation.
Le Yin Yoga invite à plonger dans les profondeurs de soi : corps, mental, émotions et souffle…
Le "Yang", à l’inverse, fait référence à l’action et au masculin.
Après avoir réveillé l’engagement (Yang), le corps peut se relâcher et s’abandonner (Yin).

Pratique établit en 2 temps elle est accessible à tous et permet une harmonisation globale.

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