Cours de Yoga prénatal et yoga postnatal

Je propose sur Eguilles des cours collectifs de Yoga prénatal ou de yoga postnatal (Méthode Bernadette de Gasquet) au Centre de Kiné du Sport.

Il est aussi possible de faire des cours à domicile privés.

Les cours durent 1h15, ils comprennent un temps d'échange , une pratique adaptée et un moment de relaxation.

Cours de Yoga prénatal

"Moment de détente et de connexion avec bébé. "

Lors de la pratique nous adapterons les postures en fonction des besoins du moment et nous travaillerons, les pranayamas (essentiels pour préparer à l'accouchement)

Différentes techniques de relaxations seront proposées pour vivre au mieux votre grossesse et vous préparer au Jour J.

Les cours sont ouverts à toutes même aux novices en yoga !

Cours de Yoga postnatal

" Reprendre confiance en son corps"

Reprise en douceur de la discipline après accord médical.

Le yoga post natal permet de se retrouver, se tonifier.

Il travaille le plancher pelvien, la ceinture abdominale et redonne l'équilibre physique et mental.

Il est temps de s'offrir ce moment à soi de douceur.

(Bébé est accepté lors de ce cours )